Если вас обижают, нужно четко знать, как реагировать и, что делать. Остановить агрессора и обезопасить себя можно и нужно. Достаточно запомнить несколько приемов, которые защитят вас от любого обидчика даже в самой непростой и внезапной ситуации.
Итак, что же делать и, как себя правильно вести, если вас обидели.
1. Cохраняйте спокойствие
Поскольку очень часто обидчики “атакуют” вашу психику внезапно и застают нервную систему врасплох, многие пугаются и не знают, что делать, когда вас обижают. Главное правило – сохраняйте спокойствие. Поймите, что хамство, брань и разговоры на повышенных тонах – это ничто иное, как простая манипуляция, с помощью которой у вас пытаются вызвать эмоциональную реакцию, выгодную обидчику. Скажите себе, что бояться нечего, это манипуляция, нужно просто “отступить” и спокойно, желательно, молча, дождаться прекращения эмоционального всплеска вашего обидчика. Но и быть готовым “отражать” манипулятивные приемы тоже нужно, поэтому не пугайтесь, но и не расслабляйтесь, дабы самой не потерять контроль над ситуацией.
2. Улыбка
Не насмешка, а спокойная тихая улыбка, даже если очень сложно это сделать. Помните китайскую поговорку: “Даже самый яростный кулак не бьет по улыбающемуся лицу”. Так что, в магазине, когда вы чувствуете, что вам вот-вот могут нахамить или, если перед вами не самый добродушный человек, невинно улыбайтесь. Но чувствуйте ситуацию, чтобы ваша улыбка не выглядела издевательством для взбешенного человека.
3. Не отвечайте
Ни в коем случае не отвечайте гневом на гнев. Тем самым, вы только раззадорите гневающегося. Нельзя потушить пожар огнем, только водой. Пусть человек кричит сколько угодно, вы всеми силами храните спокойствие и держите язык за зубами. Молчание – золото, молчите!
4. Не оправдывайтесь
Когда вас обижают, даже не думайте оправдываться. Это проблема обидчика, а не ваша. Оправданиями вы только докажете ему, что он прав и можно продолжать над вами издеваться. Лучший способ – это игнорировать обижающего, ну а если это невозможно, то соглашайтесь со всеми кивком головы и молчите.
5. Чувство юмора
Многих конфликтов удалось бы избежать, если бы всё переводилось в шутку или ответы подкреплялись доброй порцией юмора. Как можно сердиться на нечто смешное. Отшучивайтесь – это работает.
6. Не хольте свою обиду
Не носитесь со своими обидами, как с маленьким ребенком. Забудьте о них и постарайтесь простить. Вам важно не обижаться, а делать выводы. Обида же причиняет боль только вам, обижающий того и добивался.
7. Не “нарывайтесь”
Очень часто мы сами нарываемся на то, чтобы нас обидели. Поддеваем человека или затрагиваем “больной” вопрос. Обходите острые углы, старайтесь не спорить, не конфликтуйте сами и вы удивитесь, насколько меньше вас стали обижать.
8. Душа на “запашку”
Не стоит раскрывать всем свои секреты и делиться самым сокровенным. Помните, обидчик бьет туда, где знает – это ваше слабое место. Самое интересное, что своими откровениями вы сами подсказываете ему свои “болевые точки”. Стоит быть предельно внимательными и открываться только тем людям, которым доверяете на сто процентов.
9. Время решает всё
Дайте обидчику остыть, возможно, он уже сожалеет о сказанном. Не форсируйте события и подведите его к извинениям через какое-то время, дав понять, что вы их ждете. Новые упреки же только раззадорят его и запустят сеть взаимных обид.
10. “Прости меня, пожалуйста!”
Магическое слово “прости” действует, как холодный душ в жару. Когда вас обижают, взгляните правде в глаза, а вдруг есть, за что. Да даже если и нет, с вас корона не упадет от одного “прости, если я тебя обидел”, а обидчику на душе станет легче. Одно “прости” может спасти множество отношений.
11. 7 раз подумай, один раз скажи
Думайте и еще раз думайте над каждым словом, чтобы и самим не обидеть, и не услышать обидных слов. Изучайте характеры людей, смотрите на их повадки, старайтесь говорить в нужное время и в нужный момент, думайте над тем, что говорите. Ведь сколько необдуманных обид случалось на голом месте…
Не обижайтесь и не обижайте сами, это залог счастливой жизни.
Ваша Прекрасная Леди – Журнал для Леди