Почему одни женщины выглядят так, словно бы над ними не властно время, а другие, напротив, стареют со скоростью звука, теряя свою “свежесть” еще до наступления преклонного возраста? Не стоит во всём винить гены, ботекс и экологию. Секрет молодости кроется в том, чтобы не лениться, вести правильный образ жизни и соблюдать, на первый взгляд элементарные, но очень важные правила, о которых мы сегодня и поговорим.
Соблюдайте режим сна
Ничто так не влияет на внешность, как хороший сон. Если вы будете ложиться и вставать вовремя, красота и свежесть вам гарантированы. Весь ваш организм – мозг, кожа, зрение, волосы обновляются во время сна. Регулярный недосып состарит вас на 10 лет раньше, задумайтесь об этом.
Используйте качественную косметику.
Химические вещества, проникающие через кожу в организм, могут нанести непоправимый вред вашему здоровью и внешности. Отеки, прыщи, покраснения и другие неприятности приводят к печальным последствиям для внешности. Следите за тем, чтобы косметика была качественной и из натуральных ингредиентов, не экономьте на своей красоте. Этот совет имеет отношение ко всей косметике без исключений – от декоративной до такой простой, как гель для душа и шампунь.
Питайтесь правильно.
Что съедаете, то и отражает ваша внешность. Не думайте, что питание в ресторанах фаст фуд влияет только на фигуру. Ваше лицо никогда не скажет вам “спасибо” за подобную “отраву”. Пища должна быть сбалансированной, полной питательных веществ и витаминов. Любая нехватка последних может привести к потере волос, ломкости ногтей и синякам под глазами.
Долой лекарства!
В наш век фармацевтики мы пьем лекарства буквально от всего, даже от прыщей. Постарайтесь по возможности поменьше “травить” себя химией. Чем больше лекарств вы пьете, тем хуже последствия. Лучше укрепляйте иммунитет, ведите здоровый образ жизни и ешьте максимально много фруктов и овощей, тогда болезни сбегут сами. Помните, что каждая выпитая таблетка – это яд, который буквально убивает вашу молодость и красоту.
Старайтесь не уставать и не нервничать.
Ничто так не “крадет” красоту и молодость, как стрессы и усталость. Как бы ни было сложно, берегите свои нервные ресурсы, старайтесь отключаться от стрессовых ситуаций, научитесь технике расслабления. Усталость также крайне неполезная вещь. Учитесь отдыхать. Давайте себе право на сон, перерывы в работе и отвлечения от рутины. Помогите себе травяными чаями с мятой или ромашкой, побольше гуляйте на свежем воздухе и переключайтесь на положительное мышление.
Больше воздуха и движения!
Кислород омолаживает и дарит вам естественную красоту. Нет кислорода – никакая косметика не спасет. Только кислород восстанавливает клетки нашего организма, борется с инфекцией и вырабатывает естественные гормоны “молодости”. Гуляйте каждый день на свежем воздухе не менее часа. Двигайтесь активно. Не сидите на месте.
Ухаживайте за собой.
Красота не приходит к вам самостоятельно, её нужно суметь сохранить и поддерживать. Ухаживайте за собой – делайте маски, занимайтесь гимнастикой, делайте массажи и не скупитесь на процедуры красоты. Чем раньше вы начнете ухаживать за собой, тем дольше не увянет ваша красота. Зарядка для лица и физические нагрузки для тела в умеренном количестве – это обязательный атрибут вашего ежедневного графика, если вы хотите сохранить себя в тонусе на долгие годы.
Никогда не перебирайте с макияжем.
Ничто так не старит, как неправильно подобранный макияж и его изобилие на лице. Зачастую, девушки сами себе портят внешность, нанося тонны краски. Вы должны помнить, что красив только естественный макияж, который не видно, но который делает из вас королеву. Это не ваше лицо для макияжа, а макияж для вашего лица. Если вы не можете подобрать идеальный макияж самостоятельно, обратитесь к визажисту, профессионал поможет вам сделать правильный выбор.
Одевайтесь стильно и со вкусом.
Одежда будет говорить о вас всем окружающим, хотите вы того или нет. Состарить себя неправильно подобранным гардеробом проще простого, поэтому отнеситесь серьезно к выбору платьев и костюмов. Излишняя вульгарность и кичливость “убивают” красоту даже в самых юных девушках. Держитесь подальше от слишком коротких юбок, изрядно облегающих нарядов и слишком откровенных кофт. Мало того, что они не соответствуют образу леди, так еще и демонстрируют внутренние комплексы, которые никак не красят женский образ.
Берегите своё хорошее настроение.
Наша молодость и красота напрямую зависят от внутреннего состояния. Известно, что чем счастливее человек, тем он здоровее и лучше выглядит. Оптимистичный взгляд на мир, улыбка и хорошее расположение духа – вот те ключи, которые открывают двери к красоте и очарованию в любой женщине. Не общайтесь с теми, кто портит ваше настроение. Уходите от неприятных обстоятельств, “закрывайте двери” перед сложными людьми. Учитесь радоваться всегда и всему, тогда ваш внутренний мир расцветет и будет радовать вас красотой и счастьем.
© “Прекрасная Леди”